بروزرسانی: 18 آذر 1404
برنامه غذایی هفته اول | منتقد دستور غذا
این وب سایت ممکن است حاوی لینک های وابسته و تبلیغات باشد تا بتوانیم دستور العمل ها را در اختیار شما قرار دهیم. خط مشی افشای من را بخوانید.
برنامه منوی این هفته شامل برخی از موارد مورد علاقه خوانندگان مانند این مرغ بوربون خوشمزه و آسان است!
این برنامه منوی هفتگی رایگان همان چیزی است که برای شروع هفته خود به آن نیاز دارید. این 5 وعده غذایی را فراهم می کند که 4-6 غذا را تغذیه می کند (بسته به اینکه شما به بزرگسالان یا بچه ها غذا می دهید) و شامل یک لیست خرید است! با ایده های تازه و جدید و دستور العمل های آسان برای این برنامه هفتگی منو نجات دهنده خواهد بود.
چیزی را در منو دوست ندارید؟ نگران نباش! من یک برنامه غذایی هفتگی دارم که هر هفته منتشر می شود و شما می توانید هر وعده غذایی را که می خواهید جایگزین کنید! اگر می خواهید مطمئن شوید که همه برنامه های غذایی را هر هفته دریافت می کنید، در خبرنامه من در اینجا ثبت نام کنید!
عسل لعاب دار سیر سرخ کن ماهی قزل آلا نیش
این لقمه های ماهی قزل آلا سرخ کن سیر عسلی کاملا لعاب دار که در کمتر از 10 دقیقه پخته شده اند بسیار خوشمزه هستند. این یک شام سریع است، شما هرگز نمی خواهید ماهی سالمون را به روش دیگری بپزید!
مشاهده دستور پخت
اسپاگتی میلیون دلاری
این کاسه اسپاگتی میلیون دلاری نام کاملی دارد - طعم آن واقعاً شبیه یک میلیون دلار است! این ترکیب کاملی از لازانیا و اسپاگتی است، چگونه می تواند بهتر از آن شود؟
مشاهده دستور پخت
مرغ بوربن دیگ
ران مرغ لطیف و آبدار که در تمام طول روز در سس بوربن شکر قهوه ای می جوشد. خانواده شما عاشق این جوجه بوربونی که در دهان شما آب می شود، خواهند بود. یک دستور غذای کلاسیک نیواورلئان که به راحتی در ظرف غذا ساخته شده است!
مشاهده دستور پخت
تاکوی مرغ خرد شده - 4 روش
تاکوی مرغ خرد شده یک شام سیر کننده و خوش طعم است که فقط در 10 دقیقه آماده می شود. مرغ کاملاً چاشنی شده است و روی تورتیلای گرم شده که روی آن همه مواد مورد علاقه شما قرار داده شده سرو می شود. این همیشه یک ضربه است!
مشاهده دستور پخت
پیتزا نان فرانسوی سریع و آسان
پیتزا نان فرانسوی سریع، آسان و خوشمزه است! با تمام چیزهای مورد علاقه شما، این پیتزا ساده طعم شگفت انگیزی را ارائه می دهد! این قطعا یک برنده است!
مشاهده دستور پختچرا باید برنامه غذایی داشته باشم؟
اگر سعی نکرده اید وعده های غذایی خود را از قبل برنامه ریزی کنید، این یک تغییر بازی برای شما خواهد بود! در اینجا دلیلی است که من با برنامه ریزی وعده غذایی قسم می خورم:
- صرفه جویی در زمان: دیگر ساعت 4 بعد از ظهر به خاطر شام وحشت نکنید. با یک برنامه غذایی، دقیقاً می دانید که در منو چه چیزی وجود دارد، به چه چیزی نیاز دارید و مدت زمان پخت آن چقدر است.
- صرفه جویی در پول: خود را برای شگفت زده شدن آماده کنید - برنامه ریزی غذا برای کیف پول شما معجزه می کند. وقتی فهرست خرید خود را برای هفته سازماندهی می کنید، به راحتی فرصت هایی را برای خرید عمده پیدا می کنید و باقیمانده ها را برای وعده های غذایی بعدی به طور خلاقانه تغییر می دهید. این یک رویکرد هوشمندانه است که پول بیشتری را در جیب شما نگه می دارد.
- بای-بای بیرونبر: وقتی وعده های غذایی برنامه ریزی می شوند و مواد غذایی ذخیره می شوند، کمتر احتمال دارد که به سرعت در حال حرکت باشید. این به معنای صرفه جویی بیشتر و تغذیه سالم تر است. برد - برد!
هر طرح منو دارای یک لیست مواد غذایی است که چاپ آن آسان است و هنگام خرید مواد غذایی می توانید آن را با آن همراه کنید. به سادگی هر اقلام مواد غذایی را علامت بزنید یا علامت بزنید.
برنامه ریزی وعده های غذایی با غذاهای باقی مانده
من فقط از دوشنبه تا جمعه برنامه غذایی خود را برنامه ریزی می کنم زیرا گاهی اوقات در آخر هفته برنامه هایی داریم یا غذاهایی دارم که می توانیم هفته را تمام کنیم! اگر باقیمانده غذا دارید، مطمئن شوید که آنها را به درستی در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.
پست در 19 آوریل 2024 به روز شد
در ابتدا در 20 ژوئن 2015 ارسال شده است
منبع: https://therecipecritic.com/weekly-menu-plan-1/